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청주시민의 건강지킴이! 청주시체육회가 함께합니다.
| 체력증진 프로그램 운영에 감사드립니다^_^ | |
| 내용 |
지인의 소개로 체력증진교실 8주 프로그램을 알게 되었습니다. 주3회 8주간(2015.10.26. 12.18.)이라서 그렇게 큰 기대는 하지 않았지만, 그래도 열심히 참여해보았습니다. 운동하면서 땀도 많이 흘려보고, 태어나서 첨으로 운동다운 운동을 해 보았네요. 지도해 주시는 선생님께서도 우리들 수준에 맞춰 점차적으로 강도를 높여주셨지만, 혼자가 아닌 함께 운동하시는 분들이 계셨기에 잘 따라갈 수 있었습니다. 프로그램을 마칠 때쯤 체력테스트를 한 결과, 근육량 증가, 체지방량 감소, 체력도 3급에서 1급으로 향상되었습니다. 지금은 집에서도 틈틈이 체력증진교실에서 배운 운동들 중 몇가지를 잘 활용하면서 혼자서도 체력관리를 하고 있답니다. 그리고 체력증진교실 프로그램이 좋다는 것을 너무나 잘 경험했기에 주변 지인들에게 적극 홍보하고 있어요. 이런 좋은 프로그램을 운영해 주시는 청주시 생활체육회 및 지도 선생님들께 진심으로 감사드립니다 앞으로도 체력증진교실 프로그램을 지속적으로 많이 운영해주시길 부탁드리며 글을 올립니다. 감사합니다.^_^ |
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